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科学健身,免费体质检测

比赛开始时间:2019年08月13日 09:00

比赛结束时间:2019年08月16日 12:00

地点:内蒙古自治区呼和浩特新城区内蒙古自治区呼和浩特新城区成吉思汗大街28号(内蒙古...

报名开始时间:2019年08月06日 12:00报名截止时间:2019年08月12日 12:00

赛事项目:活动
主办方:内蒙古自治区全民健身服务中心
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主办单位:内蒙古自治区全民健身服务中心

承办单位:内蒙古自治区全民健身服务中心

为深入贯彻落实《“健康中国2030 ”规划纲要》,推进健康内蒙古建设,提高全区各族人民健康水平,增强广大群众对自身体质状况的认识,树立正确的科学健身意识,促进全民健身工作深入开展,内蒙古全民健身服务中心免费为广大运动爱好者进行全方面的体质检测活动。

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背景

在健康中国的大背景下,深入宣传和普及全民健身、科学健身,进一步增强广大群众对自身体质状况的认识和科学运动健身意识,提高大众参与健身活动的积极性、科学性。

内蒙古自治区全民健身服务中心自治区级体质测定与运动健身指导站,是全区首批正式命名的“自治区级体质测定与运动健身指导站"。自治区级体质测定与运动健身指导站将以舒适的环境、先进的测试设备,提供专业健康指导、制定因人而异的运动的处方,为广大群众提供系统化、科学化的体质监测和运动指导。

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地点及时间

地点:内蒙古全民健身服务中心自治区级体质测定与运动健身指导站

时间:每周一 至周五 上午9:00—11:30(需提前一周线上报名)

报名方式

(一)参加各分站赛的运动员可通过以下三种方式报名:

1.登录内蒙古全民健身公共服务平台网站http://gesiem.com在赛事活动栏目中进行在线报名。

2.在手机应用市场中下载“蒙享动”APP,在“赛事·活动”栏目中在线报名。

3.扫描下方的二维码进行报名。

                                                         

咨询电话:0471-6515607

4、报名成功后,请牢记测试时间和注意事项,按照预约时间进行测试,过期作废。

地 址: 内蒙古呼和浩特市成吉思汗大街28号(内蒙古全民健身服务中心自治区级体质测定与运动健身指导站)

备注:7月5日起开始接受在线报名。

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测试内容及意义:

1、形态机能指标

身高——反映人体骨骼纵向生长水平

体重——反映人体发育程度和营养状况

2、机能指标

肺活量——反映人体肺的容积和扩张能力

台阶实验——反映人体心血管机能水平

3、素质类指标

单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力

握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量

体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧、伸展性和弹性的指标

选择反应时——反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力

纵跳——反映人体下肢爆发力

仰卧起坐——反映人体腰腹部的力量和持续工作能力

俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力

4、体适能项目

骨密度——骨密度是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据

体成分——对身体脂肪比例和脂肪分步进行测定,用于肥胖的诊断、营养状态评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变

测试后可立即反馈给个人的信息有:本人的测定结果,其中包括单项所测数据、单项等级、总分、总评和运动建议(运动处方)。完成整个测试过程大约需要30分钟。

测试年龄的分组和体质测试的项目

测试的年龄分组:

甲组——20至39岁

乙组——40至59岁

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体测流程

1、体质评估一一通过10项基础身体测试(包括:握力、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈、反应时、闭眼单腿站立、台阶测试、肺活量、身高体重)、体成分测试、骨密度测试、平衡能力测试,全面分析评估身体素质。

2 、体质报告一一通过对测试结果进行分析,获取准确杈威报告,建立电子档案并支持历史数据对比。

3 、运动处方一一根据个人不同的体质状况出具运动处方和建议。

4 、健身指导一一工作人员现场根据不同人群自身状况,制定符合个人情况的健身计划,进行科学健身指导。

5 、功能性筛查测试一一通过功能性动作、肌肉控制、神经系统稳定等7个动作测试的结果,来发现受测者身体灵活性与稳定性方面的不足,进而分析受测者在运动过程中潜在的动作补偿问题,从而保证人体动力链系统功能完善,降低运动损伤的发生几率。

测试项目

身高、体重、血压、脉搏、胸围、腰围、臀围、肺活量、握力、反应时、闭眼单足立、坐位体前屈、台阶试验,甲组要加测俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、背力、纵跳等项目。

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参加对象及注意事项

1、国民体质监测针对全区群众,年龄范围为20一69周岁成年人。

2、提前一周登录内蒙古全民健身公共服务平台(gesiem.com)进行预约。

3、预约成功者,携带个人有效证件前往内蒙古全民健身服务中心进行测试。

4 、国民体质监测类项目按照国家相关规定,实行实名制,请在预约时如实填写个人信息。

5 、测试完毕后,领取纸质测试报告,并安排专家为测试者现场解读并提供健康咨询服务。同时建立电子健康档案,测试者可登录内蒙古自治区全民健身公共服务平台进行查阅。

报名事项:

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孕妇、患有严重心血管疾病或骨、关节病的同志不宜参加体质监测,女性请勿穿着裙子、连裤袜等前来参加体质测试。注意事项监测时间:每周一至周五 上午9:00一11:30。




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